Parkur kezdőknek és haladóknak
Ezen az oldalon le vannak irva különféle parkouros trükkök. Némelyik könnyű, de némelyiket már kicsit komolyabb szintű tudással lehet elsajátitani.
Weboldal bejelentése
Szabálysértő honlap?
Kérünk, jelentsd be!
Ügyfélszolgálat
|
Előreszaltó 180 fokos fordulattal lejtőn. A leérkezés lehet veszélyes. Könnyebben meg tudod tanulni ha magasabb pontról ugrassz alacsonyabbra, de mindenképp ajánlom az alászőnyegezést, vagy a homokot, vagy ha úgy érzed hogy már megy akkor a füvön való bemutatást. Leérkezésnél ügyelj arra hogy előredőlsz, mer különben dobsz egy s**gest ... |
Előreszaltó úgy h közbe elfordulsz 180 fokkal. Az a lényeg h úgy kezded mintha sima lenne, csak a karjaiddal oldalra lendítesz, hogy elforduljál a levegőben. az érkezés nem veszélyes...
|
Leginkább a "sarkokban" gyakorolható. Keress két olyan falat, amik egymásba futnak be és 90 fokos szöget zárnak össze. Ajánlott először kesztyűt is használni hozzá, illetve tanácsos nem csúszós falnál csinálni. A trükk lényege, hogy nekifuss az egyik falnak, rúgj lefelé a lábaddal, mintha wall runt szeretnél bemutatni, vagy Pop Vaultot, aztán onnan fordulj át a másikra, természetesen 270 fokos fordulással (értsd: Nem egyből a másik fal felé fordulsz, hanem teszel háromnegyed kört :)) 1. Először csak gyakorold be a jó leérkezést, hogy szembe érkezz a "másik" fallal. 2. Most próbáld meg úgy, hogy kinyújtod a kezeidet (ne fogd még meg a falat, csak nyújtsd ki) 3. Az ujjaiddal érj hozzá a falhoz (ne fogd meg, csak érj hozzá) 4. Fogd meg (ha még nem érzed biztosnak a mozdulatot, eleresztheted) |
3 parkour játék
|
Valamelyik ismert, és átparkourosított, van amit alapból parkourra találtak ki... 1. A jól ismert fogócska, azzal a különbséggel, hogy mondjuk egy romházba csináljátok, és a lényeg hogy semmit se szabad kikerülni... Át kell ugrani, mászni vagy vaultozni. Ha elkapnak te vagy a fogó... Min. kettő ember kell hozzá, de több emberrel izgalmasabb! 2. Aki látta a Yamakasi 2-őt, az ismerheti. Kell hozzá egy labda, és két csapat (min. 2-2 fő, de annál jobb minél többen). Kijelöltök egy tőletek messzebb álló pontot, és oda kell eljuttatni a labdát. A cél az, hogy ti juttasátok el a labdát a megadott helyre. Erőszakkal nem lehet levenni a labdát Pár nehezítés: Nem lehet kézből kézbe adni, csak dobni, vagy rúgni. a labdával max. 5 lépést lehet tenni(a vault, a leugrás, a cat leap+felmászás, nem számít bele) a labdát nem lehet zsebre rakni, vagy elrakni, csakis kézzel vagy lábbal fogni. 3. És az utolsó, játék, lényegéba maga a pk. Fogjatok két térképet arról a helyről ahol játszatok, és jelöljétek ki, a rajtot és a célt. És mehet a menet. Az nyer aki először ér oda. Csapatosan is lehet játszani. Ilyenkor két csapat van. Kiválsztjátok a rajtolókat, és a stafétásokat. (első stafétás, második stafétás, stb.) Kijelölitek azokat a pontokat is, ahol a rajtoló átadhatja a stafétát, ez lehet mondjuk egy kis babzsák, amit zsebre lehet rakni. Az nyer aki először juttatja arra a pontra a stafétát. Sok sikert, és élményt kívánok a játékhoz! |
360 wall hop
Wall run, azzal a különbséggel, hogy itt mikor nekiérsz a láboddal falnak, és lefelé rúgsz, forognod kell egy teljes kört, aztán kell csak elkapnod a fal tetejét és felhúzni magad. Véleményem szerint előtte tanácsos a 270 wall to wallt gyakorolni, különben nem sok esélyed lesz megtanulni ezt a trükköt (a 270 wall to wall segít a forgás megtanulásában. Ha az megy, nekiállhatsz egy teljes kört forogni, és elsajátíthatod ezt a trükköt) Először gyakorold úgy, mint a 270 wall to wallt. Próbálj meg leérkezni úgy, hogy szembe nézel a fallal, majd úgy, hogy kinyújtod a kezeidet, azután megérinted, de elereszted, végül pedig elkapod, és felhúzod magad, aztán futsz tova! Sok sikert ;)
360 cat leap
elugrasz a falra csak még a levegőbe fordulsz egy egész vagyis hogy ugyanolyan álásba érkez mint amienbe elugrottál vagyis 360 fokot kell forogj és miután kipörögted a 360ast felkészülsz azzal hogy kezeidet kinyujtod és lábaidat behajlítod és a végén érkezel cat be.
Aerial
Aerial - cigánykerék a levegőben, anélkül hogy letennéd a kezed.
Először bemelegítésként kezdd a normál cigánykerékkel, lehetőleg egy egyenes vonalon. Hajolj előre, NYÚJTSD ki a hátsó lábad, elülső kezed lerakod. Kapd fel az elülső lábadat is (ezt is NYÚJTSD ki), és rakd le a másik kezed. Azért kell külön-külön lerakni a kezedet, hogy meglegyen a "kerék" motívum. Végül érkezz le a lendítő lábadra.
Most pedig csinált meg ugyanezt ugrásból. Próbáld meg minél levegősebben csinálni. A nagy ugrás, az "air" az aerialban is fontos lesz.
Ezután egy kézzel próbáld meg. Közelebbi kéznél: miután leraktad, a másik karoddal lendíts keresztbe a letett kezed előtt. Gyorsan és lendületesen, hogy minél gyorsabb legyen a rotáció. Távolabbi kéznél: lerakod, és a másik kezeddel lendítesz egyet a hátad mögött. Ez is dinamikus és gyors legyen. Ezeket is próbáld meg ugrásból.
És itt jön a lényeg, az aerial:
1. Amikor leteszed az ugró lábadat, hajlítsd be.
2. Hátsó lábadat nyújtva kilendíted, előredőlsz és UGRASZ!!! Lehetőleg minél magasabbra! A karjaiddal is lendíts, hogy minél jobban forogj.
3. Miközben a levegőben vagy, a karjaidat tartsd U vagy V alakban, hogy a kezeid ne érjenek le a földre.
4. Landoláskor érkezz le a lendítő lábadra.
Ezt is lehet variálni, pl: fejszerúgásból indítod, vagy flikkel...
Airback
Hasonlít a hátraszallerre, annyi különbséggel, hogy előrefutás közben kell elugrani. Futás közben ahelyett, hogy az utolsó lépést megtennéd lendíted a lábad föl, hátrarántod a felsőtested, a másik lábaddal elrugaszkodsz, és kész az airback. Szép kis trükk, de nehéz minél többet haladsz előre a hátraszaller közben, annál szebb.
Around th Pipe
sok sikert mindenkinek
Technika a rendes NEM nyújtott testű hátraszaltóhoz:
Tehát, egyenesen állsz a földön, leguggolsz egy kicsit
(kb: a törzs és a comb derékszöget zárjanak be), majd
nagyot lendítesz a karoddal hátra (ezeket persze mind
egymás után rögtön!) de a legfontosabb, hogy miután
lendítettél és elrugaszkodtál íves testtartás helyett
húzd fel a térdedet szinte melledhez (próbáld).
Van még a nyújtott testű, de az már komolyabb. A fő hangsúly a térdefelhúzáson van! Ez adja meg a lendületet!
Csak saját felelősségre!
egyesek szerint ez a legnehezebb vault szoval sok szerencsét.
Az a fő hogy mikor elrugaszkodsz 90 fokkal megtekerve rakd le kezeidet, a többi már csak annyi h elfordulsz érkezés előtt még 90et
Neki futsz az akadálynak, páros lábbal előre rugsz, és hogy ne hátra érkezz, lerakod a kezed a trükk végén az akadályra, és meglököd magad, hogy lábra érkezz!
Ezt jobban nem tudom elmagyarázni
Honlapkészítés ingyen:
Ez a weblapszerkesztő alkalmas
ingyen weboldal,
ingyen honlap készítés...
Mai: 8
Tegnapi: 4
Heti: 12
Havi: 61
Össz.: 22 440
Látogatottság növelés
Parkur kezdőknek és haladóknak - © 2008 - 2024 - parkour.hupont.hu